Πώς να θεραπεύσετε τα ξηρά, ραγισμένα χέρια

Καταπραΰνετε τις αποφλοιωμένες επιδερμίδες και τις αρθρώσεις με αυτές τις εύχρηστες συμβουλές.

ΜεΡεμπέκα Νόρις23 Μαρτίου 2020 Διαφήμιση Σώσει Περισσότερο

Πλένουμε τα χέρια μας περισσότερο τώρα από ό, τι θεωρούσαμε απαραίτητο - και για καλό λόγο, καθώς είναι μια από τις καλύτερες άμυνες που έχουμε έναντι του ταχέως διαδεδομένου κοροναϊού. Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα χέρια σας και να απομακρύνετε το COVID-19 που προκαλούν μικρόβια και άλλα μικρόβια, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, λέει ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Δρ. Γ. Κλερ Τσανγκ της Δερματολογίας Union Square. «Αυτό εξασφαλίζει ότι καλύπτετε την πλήρη επιφάνεια των χεριών, συμπεριλαμβανομένων των μπροστινών και των παλάμων των χεριών, των καρπών, των δακτύλων και μεταξύ των δακτύλων», λέει. Αν και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ενώ το COVID-19 παίρνει τον κόσμο από καταιγίδα, είναι μια βασική πρακτική υγιεινής που έχει θέση στην καθημερινή ζωή - πανδημία ή όχι.

γιατί ρίχνουν ρύζι στους γάμους
γυναίκα εφαρμογή κρέμας χεριών γυναίκα εφαρμογή κρέμας χεριώνΠίστωση: Getty / iprogressman

Εξίσου ευεργετικό (και ουσιαστικό) με το συνεχές πλύσιμο και απολύμανση των χεριών, έρχεται με το δίκαιο μερίδιο των παρενεργειών του. Δηλαδή, ξηρά επιδερμίδες, δάχτυλα και παλάμες. «Όταν πλένετε τα χέρια σας όλο το 24ωρο, απομακρύνετε τα φυσικά έλαια που λειτουργούν ως προστατευτικό φράγμα και διατηρείτε την υγρασία κλειδωμένη - κάτι που είναι απαραίτητο για το υγιές δέρμα», εξηγεί ο δερματολόγος με πιστοποίηση του σκάφους. Δρ Blair Murphy-Rose , που ασκεί επίσης στη Νέα Υόρκη. Εξαλείψτε αυτά τα καλά έλαια ('Όπως είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση μιας παγκόσμιας ιογενούς πανδημίας', προσθέτει ο Δρ Murphy-Rose) και εμφανίζονται ξηρότητα, ερεθισμός και ρωγμές. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τυχόν ενόχληση. Μπροστά, πέντε συμβουλές για να αναζωογονήσετε τα ξηρά, επώδυνα χέρια σας





Σχετικά: 12 σαπούνια χεριών που είναι αποτελεσματικά στη θανάτωση των μικροβίων και στην ενυδάτωση των χεριών σας

Ενυδατώνετε κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.

Για να διασφαλίσετε ότι τα χέρια σας θα παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένα μετά το ξέβγαλμα, ο Δρ Chang προτείνει να τους στεγνώσετε και να τους ενυδατώσετε αμέσως, ενώ είναι ακόμα λίγο υγροί. «Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει την περισσότερη υγρασία τα πρώτα λεπτά μετά το πλύσιμο», εξηγεί.



Δρ Marisa Garshick συμβουλεύει να διατηρείτε μια λοσιόν ακριβώς δίπλα στο σαπούνι χεριού σας ως υπενθύμιση για άμεση ενυδάτωση. «Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δεσμεύστε τουλάχιστον να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και ειδικά πριν πάτε για ύπνο το βράδυ», προσθέτει. Επαγγελματική συμβουλή: Μπορείτε να μειώσετε την ξηρότητα συνολικά επιλέγοντας χλιαρό, σε αντίθεση με την παροχή ζεστού νερού στο νερό κατά το πλύσιμο, λέει ο Δρ Chang.

Αποθηκεύστε τα σωστά συστατικά και υφές.

Όταν (online) ψωνίζετε για λοσιόν, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη: τη σύνθεση και την υφή. Ενώ μελετά τις ετικέτες, ο Δρ Garshick λέει ότι αναζητά αποφρακτικά συστατικά, όπως βαζελίνη. «Δημιουργώντας ένα αποφρακτικό φράγμα στο δέρμα, αυτά τα συστατικά βοηθούν στην αποφυγή περαιτέρω απώλειας νερού και διατηρούν την υγρασία», σημειώνει, προσθέτοντας ότι δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το Aquaphor (6,96 $, walmart.com ) . «Άλλα σημαντικά συστατικά περιλαμβάνουν υγραντικά όπως υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, τα οποία βοηθούν στην προσέλκυση νερού και την υγρασία στο δέρμα». Τα συστατικά που βοηθούν στη στήριξη του φυσικού φραγμού του δέρματος είναι εξίσου απαραίτητα: «Τα κεραμίδια βοηθούν στην υποστήριξη και ενίσχυση του φυσικού φραγμού του δέρματος και βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού, καθώς και στην περαιτέρω απώλεια νερού», προσθέτει.

Ο Δρ Chang συμφωνεί, σημειώνοντας ότι τα συστατικά που θα καταπραΰνουν και θα μαλακώσουν περιλαμβάνουν το βούτυρο καριτέ, το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης και τα έλαια. Όσον αφορά την υφή, συνιστά τη χρήση παχύτερων κρεμών και αλοιφών, σε αντίθεση με τις λοσιόν, για τη μεγιστοποίηση της ενυδάτωσης. «Οι κρέμες και οι αλοιφές είναι πιο ενυδατικές λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε λάδι, ενώ οι λοσιόν περιέχουν περισσότερο νερό», εξηγεί.



Αποφύγετε τα αρώματα, τις βαφές, τα θειικά άλατα και τους φυσικούς απολεπιστές ή απολέπιση.

Κόκκινα, ωμά χέρια - είτε από υπερβολικό πλύσιμο είτε απλώς ευαίσθητο δέρμα - δεν θα επωφεληθούν από αρώματα, βαφές, θειικά άλατα ή τύπους με βάση το τρίψιμο. Ο Δρ Chang λέει ότι αποφεύγοντας αυτά τα κοινά ερεθιστικά και αλλεργιογόνα στο σαπούνι των χεριών σας και λοσιόν μπορούν να βοηθήσουν. «Τα αρώματα είναι ένα από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα του δέρματος. Τα τεχνητά αρώματα σε προϊόντα όπως σαπούνια, καθαριστικά προσώπου και ενυδατικά μπορούν να προκαλέσουν εξανθήματα, κνησμό και φλεγμονώδεις αντιδράσεις σε άτομα με ευαισθησίες στο δέρμα », λέει. «Τα θειικά άλατα, όπως το λαουρυλικό θειικό νάτριο, είναι ένα αποτελεσματικό απορρυπαντικό που χρησιμοποιείται στα σαπούνια των χεριών, αλλά μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα - και οι φυσικοί απολεπιστές ή οι απολέπιση μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό ερεθισμό».

Μην ξεχάσετε τις επιδερμίδες σας.

Θυμηθείτε: Οι επιδερμίδες σας μπορούν επίσης να γίνουν ξηροί, ερεθισμένοι και ραγισμένοι. «Η προστασία των επιδερμίδων είναι πολύ σημαντική, επειδή οι λοιμώξεις συμβαίνουν συχνά όταν η επιδερμίδα κόβεται ή διακυβεύεται», λέει ο Δρ Murphy-Rose. «Σας συνιστώ να χρησιμοποιείτε πετρέλαιο ή αλοιφή γύρω από το κρεβάτι των νυχιών τουλάχιστον καθημερινά, ειδικά κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες ή οποτεδήποτε πλένετε συχνά τα χέρια».

Μεγιστοποιήστε την επισκευή των χεριών ενώ κοιμάστε.

Μπορείτε να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας ενώ κοιμάστε - και το ίδιο ισχύει και για την υγεία των χεριών σας. Δρ. Μαρί Β. Χάγιαγκ λέει να γεννήσει γενναιόδωρα τα χέρια σε μια κρέμα εξαιρετικά ενυδάτωσης πριν τα γλιστρήσει σε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια (αυτό βοηθά φυσικά να κλειδώσει στην υγρασία) όλη τη νύχτα. «Τα γάντια βοηθούν την κρέμα χεριών να διεισδύσει βαθύτερα και να απορροφηθεί καλύτερα» εξηγεί. Υπάρχουν επίσης ενυδατικά γάντια. Μερικά περιέχουν υφάσματα που έχουν υποστεί προεπεξεργασία με ενυδατικά έλαια που μπορούν να αποτελέσουν πρόσθετο όφελος.

Σχόλια

Πρόσθεσε σχόλιοΓίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει!Διαφήμιση