Πέντε σημάδια που μπορεί να είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη

Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε εάν το πρωί σας φλιτζάνι καφέ κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

ΜεΛόρεν Γουέλμπανκ03 Μαρτίου 2020 Διαφήμιση Σώσει Περισσότερο

Είναι νέα που δεν θέλει κανείς να ακούσει - αλλά αν αντιμετωπίζετε δυσάρεστα συμπτώματα αφού απολαύσετε τον πρωινό σας καφέ, μπορεί να φταίει η καφεΐνη. Για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε στη βασική αιτία οποιασδήποτε ταλαιπωρίας μετά το φλιτζάνι, μιλήσαμε με δύο γιατρούς που ζύγισαν τα κοινά σημάδια ευαισθησίας στην καφεΐνη και εξηγήσαμε πότε είναι επικίνδυνο να τα αγνοήσετε στην αναζήτηση ενέργειας ώθηση . Προκειμένου να προσδιοριστεί εάν εσείς ή όχι είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι είναι η καφεΐνη και πώς λειτουργεί. Ο Δρ Caesar Djavaherian, ιατρός έκτακτης ανάγκης και συνιδρυτής του Υγεία άνθρακα , εξηγεί ότι η καφεΐνη είναι ένα «διεγερτικό φάρμακο» και ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζεται μια ευαισθησία θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μπορεί να επηρεαστεί από την ποσότητα που καταναλώνετε, το γενετικό σας μακιγιάζ και την πρόσθετη παρουσία χημικών ουσιών που δεν περιέχουν καφεΐνη, που δρουν επίσης ως διεγερτικά.

φλιτζάνι καφέ στο τραπέζι γεμάτο με καφέ φλιτζάνι καφέ στο τραπέζι γεμάτο με καφέΠίστωση: Εικόνες Getty / Comeback

Ο Δρ Nicholas Pantaleo, ο οποίος εργάζεται στην οικογενειακή και εσωτερική ιατρική με το Ιατρική ομάδα Westmed , σημειώνει ότι η καφεΐνη συνδέεται με τους υποδοχείς του εγκεφάλου για να σας εμποδίσει να λάβετε το μήνυμα ότι είστε κουρασμένοι (γι 'αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε » πιο ξύπνιος ' το πρωί). Αυτό, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε υπερδιέγερση. «Υπερδιέγερση λόγω είτε της ποσότητας καφεΐνης που καταναλώνεται είτε του γενετικού μακιγιάζ του ατόμου μπορεί να προκαλέσει άγχος, αυπνία και νευρικότητα », εξηγεί ο Δρ Djavaherian.





Σχετικά: Αυτός είναι πόσος καφές μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια κάθε μέρα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Ενώ μελέτες έχουν εντοπίσει πολλαπλές γενετικές παραλλαγές που μπορεί να προβλέψουν ευαισθησία στην καφεΐνη - μικρές παραλλαγές στους υποδοχείς της καφεΐνης του σώματος, καθώς και την ικανότητά τους να κάνουν την πρωτεΐνη που μεταβολίζει την καφεΐνη - όσοι μεταβολίζουν γρήγορα την καφεΐνη είναι πολύ λιγότερο ευαίσθητες στα αποτελέσματά της. Αυτά είναι καλά νέα για άτομα που απολαμβάνουν αρκετά φλιτζάνια καφέ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά άσχημα νέα αν αναζητούν ώθηση ενέργειας με κάθε φλιτζάνι.



Εάν προσπαθήσετε να τροφοδοτήσετε μερικά από τα δευτερεύοντα συμπτώματα ευαισθησίας της καφεΐνης (τελικά, αυτά τα συναισθήματα τρεμούλας σας τροφοδοτούν!) Έτσι ώστε να μπορείτε ακόμα να αξιοποιήσετε την ενέργεια που σας προσφέρει ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. «Η περισσότερη καφεΐνη μπορεί να περιορίσει την ευαισθησία σε ορισμένα άτομα, αλλά να είστε προσεκτικοί με υπερβολική πρόσληψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα συμπτώματα », λέει ο Δρ Pantaleo. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε τη θεραπεία έκθεσης για να θεραπεύσετε την ταλαιπωρία σας, θα μπορούσατε να καταλήξετε με αυξημένα ή επιδεινούμενα συμπτώματα μακροπρόθεσμα.

Εδώ είναι πότε πρέπει να τραβήξετε μια σκληρή στάση: Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος ή σοβαρούς αίσθημα παλμών ενώ βρίσκεστε σε κάποιο διεγερτικό, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική αξιολόγηση, λέει ο Δρ Djavaherian, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι χαμηλής ροής αίματος προς καρδιά ή νέα καρδιακή αρρυθμία όπως κολπική μαρμαρυγή Αν και σπάνια, αυτά τα συμπτώματα είναι αυτά που πρέπει να προσέξετε: «Ομοίως, η παρουσία σοβαρού πονοκέφαλου κατά την καφεΐνη θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα πολύ υψηλής αρτηριακής πίεσης».

Σχόλια

Πρόσθεσε σχόλιοΓίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει!Διαφήμιση